인바디 보는법, 체성분 분석과 비만 분석, 측정 주기 활용 전략
목차 인바디(InBody)는 전기저항 분석 원리를 활용해 몸 속 근육, 지방, 수분, 무기질, 단백질 등의 비율을 측정하는 체성분 분석기입니다. 헬스장뿐 아니라 병원, 재활센터, 학교 체육관, 심지어 일부 기업의 건강검진 프로그램에도 포함되면서 대중적인 건강 측정 도구로 자리 잡았습니다. 단순히 몇 kg 나가는지를 알려주는 체중계와 달리, 인바디는 몸의 ‘구성’을 수치로 표현해 건강 상태를 보다 과학적으로 이해하게 돕습니다. 근육은 수분 함량이 높아 전류가 잘 통하고, 지방은 수분이 적어 전류가 잘 통하지 않는다는 차이를 이용해 신체 각 부위의 성분 비율을 산출합니다. 이러한 방식은 비침습적이면서도 빠르게 측정할 수 있어 정기적인 모니터링에 적합합니다. 결과지에서 반드시 확인해야 할 핵심 지표인바디 결..
2025. 8. 16.
